Coma pipoca para emagrecer e essa é a receita perfeita

É isso mesmo! A pipoca pode ser uma excelente aliada para emagrecer, “você pode encher o bucho e emagrecer ao mesmo tempo”, destaca a nutricionista Talita Perosa.

Uma xícara de pipoca estourada tem apenas 30 calorias, o que a torna uma alternativa mais leve do que outros lanches. A pipoca ainda auxilia no funcionamento intestinal e promove saciedade.

É uma excelente fonte de carboidratos, que participa do metabolismo energético, fornecendo energia para o corpo. A pipoca também é rica em  antioxidantes, pois a casca do milho é rica em polifenóis, que atuam inibindo a ação dos radicais livres no organismo.

E ainda sem aditivos nocivos, quando preparada em casa, a pipoca não possui gorduras trans e alto nível de sódio, justamente por isso ajuda a emagrecer.

Ingredientes

80g de milho para pipoca (só 30 calorias)
1 fio de azeite de oliva
Sal a gosto

Qual a receita perfeita de pipoca para emagrecer

Talita começa explicando que a pipoca que ajuda a emagrecer é a feita em casa, com milho de pipoca. Uma dica importante é usar a pipoqueira elétrica e temperar apenas com uma colherzinha de azeite e sal.

Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.