Fraqueza nas pernas? Motivos e o que fazer para melhorar

Sentir fraqueza nas pernas é algo que atrapalha o dia a dia e pode representar dificuldade para levantar ou para sair de um carro, por exemplo. O que pode estar por trás disso? E como melhorar?

A nutricionista Patricia Leite abordou a questão e apontou possíveis causas de fraqueza nas pernas. Ela também deu dicas de como melhorar a situação.

– Muitas pessoas relatam que têm mais fraqueza nas pernas, dificuldade para levantar, sentar, entrar e sair de um carro, fazer as atividades do dia a dia – aponta Patricia.

– O que você pode fazer em relação a isso? Sempre ir ao médico se você vem sentindo que essa fraqueza não está melhorando e veja a causa. Que você faça exercício físico, alguma atividade física no dia a dia para manter o corpo ativo. O nosso corpo não foi feito para ficar parado e quando fica parado dá problema. E tenha uma alimentação equilibrada para garantir um bom aporte de proteínas, vitaminas e minerais para construção e manutenção do tecido muscular – afirma a nutricionista.

Possíveis causas de fraqueza nas pernas

sedentarismo
deficiência de vitaminas e minerais
baixo consumo de proteínas
diabetes descompensada
problemas vasculares
hidratação
problemas endócrinos
causas neurológicas
excesso de exercícios
infecções ou doenças

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Assista ao vídeo para saber mais detalhes relacionados à fraqueza nas pernas.